对于家暴的态度，可谓是深恶痛绝。是绝对不容允许的，但我们却不能被愤怒冲昏头脑，必须要用法律的武器来维护我们。冷静一下北京安嘉律师事务所先从法律上为大家介绍一下家暴的问题。

根据《中华人民共和国反家庭暴力法》中规定，家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

需要注意的是，家庭暴力不只是包括身体暴力，还包括冷暴力、经济暴力、性暴力等等。

实践中，除身体暴力外的其他几种暴力更为隐形，证据更难以搜集，多数人是通过证明身体暴力的存在而维护自己权益的。

01.遭遇家暴该怎么保护自己呢？

以下方法在保护自己的同时，一定要保留好相应的资料证据。

（1）拨打110报警求助。在保证自身安全的前提下，及时报警求助，记得保留报警回执，必要时可以向公安机关申请出具家庭暴力告诫书。此外，也可向加害人或者受害人所在单位、当地的村（居）民委员会、妇联组织等求助。

（2）及时就医、鉴定伤情。妥善保留诊疗记录、病例资料等；到伤情鉴定机构进行鉴定，保留鉴定意见书等资料。

（3）可以在家中安装摄像头，用来录下视频证据。或者被家暴后拍下自己受伤的照片，或事后对方承认家暴的音频、签下的“不再家暴”的保证书悔过书等，都可以作为证据使用。

（4）可以向人民法院申请人身安全保护令。主张禁止对方实施家庭暴力，禁止骚扰自己及自己的家人等。如果当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。

（5）申请临时庇护、法律援助等服务。遭受家暴后，没有生活来源又无家可归的，可向当地的妇联组织申请入住反家暴庇护站，获得临时生活帮助。准备起诉离婚的，可向当地司法行政机关依法申请法律援助。

（6）向法院起诉离婚。家暴属于法定判离情形，证据充分的情况下，法院可以一次判离。因为家暴属于法定过错，无过错方还可以主张离婚损害赔偿。

（7）家暴必定会对受害者的心理造成一定的伤害，受害者还可以可以进行心理咨询，减少家暴事件对自己的影响。

02.法律对施暴者有哪些惩罚？

依据家庭暴力的不同严重程度，对其处罚亦不同。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第三十三条规定，加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第一条，持续性、经常性的家庭暴力，可以认定为民法典第一千零四十二条、第一千零七十九条、第一千零九十一条所称的“虐待”。

如果施暴者被认定为虐待罪，依据《刑法》第二百六十条，虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。

犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。

第一款罪，告诉的才处理，但被害人没有能力告诉，或者因受到强制、威吓无法告诉的除外。

若施暴者造成受害者轻伤以上严重程度，还可能涉嫌故意伤害罪，依据《刑法》第二百三十四条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。

犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。

家庭暴力，不是遥远的“与我无关”的事情，而是我们每一个人都可能会遇到的现实。

这份家暴自我保护指南，希望你记在心中，充实“自我保护的知识库”，也希望你永远都用不到。